Group Fitness

Inhaltsbeschreibungen der Sportkurse

Bauchattack: BMW= Bauch muss weg 😉

Bodystyling: Muskelaufbau und Gewebestraffung für den ganzen Körper

Brasil Workout: Vibrationstraining mit den Handgeräten „Brasils“

Bump (Kurzhantel): Muskeltraining mit Kurzhanteln für den ganzen Körper

Bump (Langhantel): Krafttraining mit Langhanteln

Cardio Fit: Herz-Kreislauftraining mit kräftigenden Elementen

Core Training: Das Beste für Rücken, Bauch und eine stabile Mitte

Cross Power: Modernes Zirkeltraining

Deep Work: Intensives Cardiotraining auf YinYang Basis

Fatburner: Cardiotraining mit Schwerpunkt Fettverbrennung

Faszien Fitness: Wir aktivieren das fasziale Gewebe mit dynamisierenden und lockernden Übungen, zusätzlich wird mit der Faszienrolle „entspannt“.

Fitness mit dem großen Fitnessball: Workout mit dem Pezziball

Fitness mit dem kleinen Fitnessball: Kräftigungsübungen mit dem Redondo Ball

Fit in den Tag: Aerobic und Muskelkräftigung für einen sportlichen Start in den Tag

HIT: High-Intensity-Training im Intervallmodus

KickBoxFitness: Fitnesstraining mit Kampfsportelementen

Mama Baby Fit: Übungen für die Mama und die Kleinen sind mit dabei 🙂

Outdoor Cross: Modernes Zirkeltraining im Freien

Pilates: Sanfte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur inklusive Dehnungselementen und Entspannung

Rückenfitness: Intensive Wirbelsäulengymnastik

Step Aerobic: Herz-Kreislauftraining am, um und auf dem Step-Brett

Step&Style: Cardiotraining und Kraftausdauer mit dem Stepper

Stretch & Relax: Dehnung und Entspannung

Zumba: Tänzerisches Fitnesstraining zu lateinamerikanischen Rhythmen