Workshop: Functional Training mit Pascal Schnelle

Samstag, 12. Januar 2019 im Bz balance

Der diplomierte Ausbilder Pascal Schnelle wird in zwei Stunden mit unterschiedlichen Schwerpunkten das Prinzip des modernen „Functional Training „ vorstellen.

In der ersten Stunde, 12:15–13:15 Uhr, steht Mobilität im Vordergrund. Dynamische Beweglichkeitsübungen und leichte Kräftigungsübungen wechseln sich mit koordinativen Elementen ab, Übungen, die das Leben im Alltag verbessern sollen, sei es Treppen steigen, Aufstehen, oder kurze Läufe, sind ebenfalls integriert.
Die zweite Stunde, 13:15–14:15 Uhr, hat den Schwerpunkt Agilität. Anstrengende Schnelligkeits- und Kräftigungsübungen, fordern die Teilnehmer. Der Mobilitätsanteil dieser Stunde ist deutlich kürzer und mit Kraftanteilen unterlegt, am Ende der Stunde gibt es „Animal Moves“ zum Kennenlernen.

Der Workshop ist kostenfrei. Herzlich willkommen!