Stretch & Relax – ab 7. September – neu am Freitag

Stretch & Relax
freitags ab 17:15 Uhr, im Bz oben
mit Sarah Rudolph

Möchtest Du endlich einmal abschalten oder Dich einfach nur wunderbar beweglich fühlen und Deine Verspannungen loswerden?
Dann ist der Stretch & Relax Kurs genau das Richtige für Dich.

Stretching ist ein idealer Ausgleich bei physischer wie psychischer Belastung. Es wirkt sich besonders positiv auf die Wirbelsäule aus und es werden verspannte Muskeln gelockert. Auch die Blutzirkulation wird verbessert, dies sorgt dafür, dass man sich anschließend vital und ausgeglichen fühlt.

Der Kurs richtet sich an alle, die Muskeln bewusst dehnen und ihre Beweglichkeit steigern wollen …
oder einfach einen entspannten Start ins Wochenende möchten 🙂

Bz-Studio Fitnessangebot 3plus

Unser Bz-Studio-Angebot „3plus“ bis zum 15. September 2018
Ein Jahr bezahlen = 15 Monate trainieren 🙂
€ 135,- Studenten und Jugendliche
€ 180,- Ermäßigungsberechtigte
€ 225,- Erwachsene
Voraussetzung ist die Mitgliedschaft bei Eintracht Hildesheim.

Training an Geräten
mit persönlichem Trainingsplan gezielter Muskelaufbau, Stabilisierung der Gelenke, Verbesserung allgemeiner und spezieller Ausdauer.

Training des Stoffwechsels in der Sauna
genieße Entspannung und Regeneration.

Training in der Gruppe
Wähle Kursstunden aus mehr als 50 gesunden Fitnessangeboten.

Noch mehr Plus:
Keine automatische Vertragsverlängerung! Keine weiteren Pauschalen!

Workshops – Bauchtanz & orientalischer Tanz mit Hayal im August und September

Bauchtanz & orientalischer Tanz mit Hayal
Samstag, 25. August 2018 und Samstag, 15. September 2018
14:00 – 17:00 Uhr im Bz oben
 
Ziele sind gemeinschaftliches Tanzen, Gesundheitsprävention, Förderung und Stärkung der körperlichen und Fitness, innere Balance, Stressabbau, Wahrnehmung und Beherrschung des eigenen Körpers, Bewegung und Spaß.
 
Der Workshop beinhaltet die Vermittlung von Grundtechniken & die Erlernung des Bauchtanzes und orientalischen Tanzes.
 
Mitzubringen sind Sportbekleidung, Gymnastikschuhe/Sportschuhe und reichlich Trinken
 
Kosten: 10,- €
Anmeldung und Bezahlung in der Eintracht Geschäftsstelle
Telefon 0 51 21 / 4 44 33 oder info@eihi.de

Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) für alle Menschen ab 60 Jahre

Die Kurse sind voll besetzt, wir haben eine Warteliste eingerichtet.

Neu bei Eintracht Hildesheim –
das AlltagsTrainingsProgramm (ATP)

Für alle Menschen ab 60 Jahre, die mehr körperliche Bewegung in ihren Alltag bringen wollen.

Die Trainingseinheiten finden drinnen und bei gutem Wetter draußen statt.
Neben Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination kommen Spaß sowie Geselligkeit nicht zu kurz.

Bitte melden Sie sich spätesten bis zum 10. August 2018 an.
Telefon 0 51 21 / 4 44 33 muriel.albers@eihi.de
Kostenfrei, *Platzkaution: 20,- €
Keine Mitgliedschaft erforderlich!

Starttermine für jeweils 12 Einheiten:
Mittwoch, 15.08.2018, 15:45–16:45 Uhr, Bz balance
Donnerstag, 16.08.2018, 15:45–16:45 Uhr, Bz balance

Weitere Informationen zur Aktion finden Sie hier …

 

(*) Die Platzkaution von € 20,- erhalten Sie nach dem Kurs zurück.

Sommerferien Angebot im Bz-Studio

Bz-Studio SOMMERFERIEN Angebot ab sofort bis 9. August 2018 TRAINIEREN für nur 10,- € Voraussetzungen sind die Mitgliedschaft bei Eintracht Hildesheim und ein Mindestalter von 16 Jahren.

SOMMERFERIEN Angebot
ab sofort bis 9. August 2018
TRAINIEREN für nur 10,- €

Voraussetzungen sind die Mitgliedschaft bei Eintracht Hildesheim und ein Mindestalter von 16 Jahren.

Eintracht Sommerfest – Samstag, 23. Juni 2018

Diesen Sommer ist es wieder soweit:
Das Eintracht Sommerfest findet am Samstag, 23. Juni 2018
von 15:00–18:30 Uhr statt.
Es wird es wieder zahlreiche Attraktionen für Groß und Klein geben.
Z.B. Tigerenten Rodeo, das Mini-Sportabzeichen für Kids, eine Hüpfburg zum Austoben und den 4XF-FITNESS des NTB wird es auch geben. 4XF-FITNESS ist ein hochintensives und funktionelles Trainingsprogramm, welches die Sportarten Turnen, Leichtathletik und Gewichtheben zu einem athletischen Trendsport vereint – mit dem Ziel der Verbesserung der allgemeinen Fitness im Alltag und in anderen Sportarten. Nebenan im Sz sportivo gibt es Europas größte Tricking Veranstaltung das „Huge Invincible Gathering Hildesheim 2018“ zu bestaunen. Dort werden die Europaweit besten Tricker ihre Tricks darbieten. Die Sportart setzt sich aus Bodenturn- und Kampfsportelementen zusammen.
Die Veranstaltung erfährt kultivierte Hilfe vom Jungen Eintracht Team. Auch daher sind wir uns sicher, dass es wieder eine sehr schöne Veranstaltung wird.

Outdoor Cardio Workout Training – Neu ab 15. Mai 2018

mit Jörg Beckmann
dienstags ab 18:15 Uhr, hinter dem Sz sportivo

Cardio Workout im Freien für Anfänger und Fortgeschrittene, die Herz-/Kreislauf-  und Tiefenmuskulaturtraining genießen wollen und das angereichert mit frischer Luft und viel Sauerstoff zur Unterstützung der Organe und der Muskulatur.

Trainingsinhalte sind:

  • Stärkung und Aktivierung des Herz- Kreislaufsystems
  • Kräftigung der Tiefen- und Oberflächenmuskulatur
  • Koordinative Übungseinheiten

Mitzubringen sind Outdoorschuhe, ggf. eine Matte und ein Handtuch, Sonnenschutz und viel zu trinken.

Voraussetzung an der Teilnahme ist die Mitgliedschaft bei Eintracht Hildesheim, ein zweimaliges Probetraining kann nach Absprache erfolgen.

Yoga freitags Specials im Juni mit Natasza Rose

Ob totaler Anfänger oder Yoga Profi, ob Eintracht-Mitglied oder nicht,
alle sind willkommen.

Möchtest Du vor den Sommerferien noch eine extra Ladung Yoga? Dann melde Dich schnell an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

01. Juni 17:30-20:00 Uhr Yoga mit Props (Hilfsmittel)
Möchtest Du Deine Yoga Praxis unterstützen und in Positionen hineinkommen, die ohne Hilfe unerreichbar scheinen? Dann hast Du die Gelegenheit an diesem Abend die Yoga Props zu entdecken, kennenzulernen und Erfolge mit ihnen in Deiner Praxis zu feiern.
Neu ausgerichtet und gestärkt darf dann das Wochenende beginnen.

08. Juni 17:30-20:00 Yin Yoga mit der Faszienrolle trifft auf Yoga Nidra
Yin Yoga lässt Dich tiefer in Deinen Körper tauchen. Die Asanas werden 3-5 Minuten gehalten um Dein Fasziengewebe zu erreichen und damit die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Die Faszienrolle lässt die Praxis ein wenig dynamischer werden.
Die letzten circa 30-40 Minuten gehen wir in die Tiefenentspannung. Yoga Nidra (Nidra = Schlaf) ist eine Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik für Körper, Geist und Seele. Der Körper schläft, der Geist ruht aus, doch das Bewusstsein ist da. Yoga Nidra ist ideal zur Erlangung einer vollkommenen Entspannung des Körpers und der Seele. Die Erfahrung hat gezeigt, dass 30 Minuten Yoga Nidra drei Stunden Schlaf gleichkommt.

15. Juni 17:30-20:00 Last uns tanzen und Yoga machen
Dance Yoga verbindet innere Ruhe und Körperklarheit mit der Leichtigkeit und Kreativität des Tanzes. Aktiviere durch die fließende Bewegung Deine Energiezentren und lass durch die Musik Deinen Körper und Dein Herz tanzen. Mit jeder Runde kannst du tiefer ins Fühlen eintauchen und den Dance Flow genießen.
Eine Meditation schließt unsere Praxis ab, so dass Du zentriert und beschwingt ins Wochenende gehst.

Kosten pro freitags Special: € 10,-
Ort: Bz oben, An den Sportplätzen 10, 31139 Hildesheim

Anmeldung über die Eintracht Geschäftsstelle Telefon 0 51 21 / 4 44 33 oder unter yoga@eihi.de

Ob totaler Anfänger oder Yoga Profi, ob Eintracht-Mitglied oder nicht,
alle sind willkommen.
Ich freue mich auf Euch!

Natasza Rose